liebe Sportsfreundinnen, liebe Sportsfreunde,

das Jahr neigt sich dem Ende. Überall werden noch hektische Besorgungen gemacht und das Fest vorbereitet.

Moment mal; Hektik? Das geht doch auch anders! Bilder sagen mehr als tausend Worte. :) 

Relaxter kann man das Jahr kaum ausklingen lassen.

Und im neuen Jahr gehts einmal die Woche weiter in den Kursen. Viel Spaß Euch weiterhin dabei, danke für diesen inspirierenden Einblick in euren Kurs und schon mal Euch Allen BSGlern ein friedvolles und erholsames Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Jahr 2023.

Bleibt gesund; und immer in Bewegung :)

Eure BSG 

hallo Sportsfreunde,

Endlich ist es soweit und wir können auch den erfolgreichen Start eines Yogakurses in Neubrandenburg verkünden. Eigentlich sind es sogar 2 Yogakurse, denn jeweils am Mittwoch und am Donnertag treffen sich die Gruppen im Bewegungsraum zu ihren Yogaeinheiten. Die größte Hürde neben vielen organisatorischen Absprachen und Vorbereitungen war auch hier am Standort die Suche nach einer geeigneten Trainerin. Eine erste Interessentin war uns im Frühjahr leider kurz vor Kursstart abgesprungen.

Umso glücklicher waren wir jetzt eine Yogatrainerin gefunden zu haben, die als Heilpraktikerin mit eigener Praxis und als zertifizierte Yogatherapeutin ganz viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen für unsere Kolleg:innen und BSG-Mitglieder aufbringt. Die Rückmeldungen der 16 BSG-ler:innen, zumeist Mitarbeiterinnen, aus den ersten Kursen sind durchweg positiv. Damit hat die BSG ihr Ziel, weitere Angebote auszubauen und damit auch Mitglieder zu gewinnen, in diesem Segment weiter umgesetzt. Damit leistet die BSG auch einen wichtigen Teil zur physischen und mentalen Gesunderhaltung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der AOK. Aber vor allem: Es macht Spaß!

Nach den nun ersten Trainingswochen unter Anleitung von Kira Schwarzrock haben sich auch bereits erste persönliche Erfolge eingestellt. Morgendliche Probleme sich aus dem Bett zu schwingen oder die Zehenspitzen beim Sockenanziehen zu erreichen sind schon Geschichte dank der vielfältigen Übungen und Korrekturen durch unsere Trainerin.
In den Zeiten von Homeoffice und Einzelbüro ist es zudem auch schön mal wieder Kolleginnen und Kollegen vor Ort zu begegnen.

Und das Beste kommt jeweils immer zum Schluss des Kurses. Die Entspannung kommt dann nämlich nicht zu kurz! (Man sollte nur nicht anfangen zu schnarchen!) :o)

Rene Hartke

hallo Sportsfreunde,

"Nach einem stressigen Arbeitstag gibt es nichts Besseres für den inneren Ausgleich als eine Yoga-Einheit mit Anne!" So oder so ähnlich haben wir es von den Teilnehmerinenn des wöchentlichen Yoga-Kurses gehört. Und deshalb finden sich die Kursteilnehmerinnen immer wieder Dienstags nach 16:00 Uhr im eigens für die sportlichen Aktivitäten unserer Kollegen hergerichteten Bewegungsraum am Warnowufer ein.

Und zwischen Matten, Handtüchern, Faszienrollen und Trinkflaschen gelingt es Trainerin Anne Kunstmann mit ihrer Yoga-Erfahrung alle für ca. 90 Minuten in eine Welt der Ruhe zu entführen. Die Trainierin gibt Bewegungen und Atemübungen vor und korrigiert wo nötig bei Bewegungsabfolgen. Diese direkte Interaktion kann keine Yoga-App bieten. Und die Teilnehmerinnen wissen dies zu schätzen.  Für alle eine Zeit um aktiv abzuschalten, den eigenen Körper zu fühlen, zu dehnen und den inneren Kompass neu zu justieren. Dies gelingt mit einem flüssigen Wechsel aus Bewegungen und Entspannungsübungen, begleitet von beruhigenden Klangbildern. Auch wenn man bei manchen Übungen durchaus ins Schwitzen kommt gehen die Teilnehmerinnen nach jedem Kurs entspannt und mit strahlendem Gesicht in den Feierabend.

Aktuell sind noch einige Plätze im Kurs, der zunächst noch bis zum Jahresende läuft, frei. Wer Interesse hat also gern bei uns (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder einem der Teilnehmer melden. Apropos: Yoga ist natürlich auch etwas für Männer! :)

Wir hoffen dass wir den Kurs auch über den Jahreswechsel erneut ein halbes Jahr (20 Einheiten je HJ.) verlängern können. Bei ausreichender Teilnehmerzahl sollte uns dies gelingen. Und die Teilnehmer äußern bereits die Hoffnung, dass auch nach dem angekündigten Umzug innerhalb Rostocks wieder ähnlich geeignete Räumlichkeiten für Sport und Bewegung zur Verfügung stehen werden. Ein berechtigter Wunsch bei einem Arbeitgeber, der den Zusatz "Die Gesundheitskasse" im Namen trägt. Wir sind hoffnungsvoll dass wir bei unseren Verantwortlichen hier auf offene Ohren stoßen und werden uns als Eure BSG hierfür einsetzen.     

#Bleibt gesund

und immer in Bewegung :)

René