- Rene Hartke
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hallo Sportsfreund*innen,
seit dem letzten Sommer haben wir nun auch an unserem 3. großen Standort, in Schwerin, einen wöchentlichen Yogakurs. Unsere Trainerin Natalija sorgt mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen dafür, dass alle Kurteilnehmer in gemeinsamen Übungen und Bewegungen gefordert werden, aber auch Zeit zum Abschalten finden.
Im Vordergrund steht der Wunsch an der sanften Bewegung und der Wille etwas für sich selber tun zu wollen. In 90-minütigen Einheiten bleibt genügend Zeit für intensives Dehnen, verschiedene Bewegungsabläufe und bewusstes Zur-Ruhe-Kommen. Sei es durch Atmung oder sich wiederholende Bewegungen und Abläufe. Im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung, Erreichenwollen oder Erfolge.
Unsere BSG vereinbart in einem Kurs immer 20 wöchentliche Einheiten a 90 Minuten zwischen unserer Trainerin und den Teilnehmern. Zum Ende Februar 2024 endet der letzte Kurs mit Natalija und es besteht Gelegenheit, mit uns in den nächsten Kurs zu starten. Noch sind ein paar Plätze verfügbar. Zum Glück haben wir in Schwerin sehr gute räumliche Bedingungen fürs Yoga. Nicht immer können aufgrund von Dienstreisen, Urlaub oder anderen Abwesenheiten alle Teilnehmer auch an allen Montagen teilnehmen.
Ihr könnt aus dem Büro direkt in den Sportraum wechseln. Umkleiden und Duschen sind optional in der AOK vorhanden. Nach dem Kurs gehen meist alle direkt in den Feierabend und lassen den Arbeitsalltag betont entspannt hinter sich.
Wer einfach mal zum Probieren kommen möchte: Immer Montags um 15:00 Uhr im Bewegungsraum am Grünen Tal. Ein paar bequeme Sachen, ein Handtuch und ein Getränk für zwischendurch; mehr braucht ihr nicht. Bei Interesse bitte einfach bei
Bleibt gesund
und immer in Bewegung :)